క్యారెట్ సూప్ ఎలా చేయాలో తెలుసా?

క్యారెట్స్‌లో విటమిన్ బి1 అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిగా ఉపయోగపడుతుంది. ఆకలిని పెంచుటకు క్యారెట్ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. కడుపునొప్పికి సంబంధించిన ఆంత్రమార్గం యొక్క కండరాలను సరిచేస్తు

Webdunia
మంగళవారం, 11 సెప్టెంబరు 2018 (13:34 IST)
క్యారెట్స్‌లో విటమిన్ బి1 అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిగా ఉపయోగపడుతుంది. ఆకలిని పెంచుటకు క్యారెట్ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. కడుపునొప్పికి సంబంధించిన ఆంత్రమార్గం యొక్క కండరాలను సరిచేస్తుంది. పక్షవాతం వంటి బలహీనమైన కండరాల పరిస్థితిని చక్కబరుస్తుంది. ఇటువంటి క్యారెట్‌తో సూప్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం.
 
కావలసిన పదార్థాలు:
క్యారెట్‌ - 1 కప్పు 
పొట్టు పెసరపప్పు - అరకప్పు 
మిరియాలు - 6 
ఉల్లి తరుగు - పావు కప్పు 
వెల్లుల్లి తరుగు - 1  స్పూన్ 
టమోటా తరుగు - పావు కప్పు 
పాలు - ముప్పావు కప్పు 
నూనె - 1 స్పూన్ 
ఉప్పు - తగినంత
 
తయారీ విధానం:
ముందుగా నూనెలో మిరియాలు, ఉల్లి, వెల్లుల్లి తరుగులను 3 నిమిషాలు వేగించాలి. ఆ తరువాత క్యారెట్‌, టమోటా ముక్కలను ఆ మిశ్రమంలో కలుపుకోవాలి. 4 నిమిషాల తరువాత పెసరపప్పుతో పాటు ఒక కప్పు నీరు పోసి క్యారెట్‌ ముక్కలు మెత్తబడేవరకు చిన్నమంటపై ఉడికించుకోవాలి. మిశ్రమం చల్లారిన తరువాత మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఈ మిశ్రమంలో పాలతో పాటు ఒకటిన్నర కప్పు నీరు, ఉప్పు, మిరియాలపొడి కలిపి మరికొద్దిసేపు మరిగించాలి. చివరగా బ్రెడ్‌ క్యూబ్స్‌ వేసుకుని తీసుకుంటే వేడి వేడి క్యారెట్ సూప్ రెడీ.

ఓ స్త్రీ మగవాడి నుంచి ఏం ఆశిస్తుంది?

గొడుగు కిందకు రమ్మంటే వచ్చి ఆ పని చేశాడు... ఏం చేయాలి?

నా స్నేహితురాలిని నా బోయ్ ఫ్రెండుకి పరిచయం చేశా... బాగా కనెక్ట్ అయిపోరేమోననిపిస్తోంది...

హీరోయిన్‌కు లిప్‌లాక్స్ ఇచ్చి ఇంట్లోను భార్యకు ఇచ్చాడు.. బాలీవుడ్ హీరో

పూరి నెక్ట్స్ మూవీ ఫిక్స్... హీరో ఇత‌నే..!

సంబంధిత వార్తలు

హిజ్రాతో సహజీవనం చేశాడు.. డబ్బు ఇవ్వలేదని గొంతు కోశాడు.. ఎక్కడ..?

సోష‌ల్ మీడియాను స‌ద్వినియోగం చేసుకుంటే స‌త్ఫ‌లితాలు... కొల్లు ర‌వీంద్ర‌

నిజామాబాద్‌లో దారుణ హత్య... వివాహితను బ్యాగులో కుక్కి.. వాగులో?

4, 6 nb, 6 nb, 6, 1, 6, 6, 6తో కివీస్ బ్యాట్స్‌మెన్ల వరల్డ్ రికార్డ్

ఎయిర్‌టెల్ రేటింగ్ పడిపోయింది.. మూడీస్

వెంటవెంటనే నాలుగుసార్లు చేయమంటోంది.. కానీ, స్తంభించడం లేదు..

రాత్రిళ్లు పడక గదిలో చేసేది పొద్దున్నే డైరీలో రాస్తాడు.. ఏం చేయాలి?

భార్యను అలా తృప్తి పరచలేకపోతే...? సొరకాయ గింజలు తింటేనా?

బ్లాక్‌హెడ్స్.. టూత్‌పేస్ట్ రాసుకుంటే..?

గొడుగు కిందకు రమ్మంటే వచ్చి ఆ పని చేశాడు... ఏం చేయాలి?

తర్వాతి కథనం