తాండాయి అనేది బాదం, సోంపు గింజలు, పుచ్చకాయ గింజలు, గులాబీ రేకులు, మిరియాలు, గసగసాలు, ఏలకులు, కుంకుమపువ్వు, పాలు, పంచదార మిశ్రమంతో తయారు చేయబడిన శీతల పానీయం. ఈ పానీయాన్ని తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాము.
credit: social media and webdunia